Damenriege 2

In dieser Gruppe findet ein moderates Herzkreislauftraining, meist im aeroben Bereich, statt.

Die Beweglichkeit zu erhalten und, wenn möglich zu verbessern, bildet den Schwerpunkt. Handgeräte kommen ebenso zum Einsatz wie das Training außerhalb der Halle, wenn das Wetter es in den Sommermonaten zulässt. Stretching, gerne auch mit Hilfsmitteln, haben ihren festen Platz zum Schluss der Stunde, aber auch Entspannungseinheiten finden ihre Zeit.

Nach der Stunde trifft sich, wer möchte, zum geselligen Teil, in einer Wirtschaft im Ort.

Ein paar mal im Jahr werden Wanderungen auch mit Übernachtung, wer möchte, geplant und umgesetzt.