Damenriege 1

Das Training beinhaltet Ausdauersport wie z.B. Aerobic oder Mattenstep, Kräftigung und  Beweglichkeitsschulung der Muskulatur aber auch Sturzprophylaxe und Verbesserung der geistigen Fitness.

Das gesellige Beisammensein nach der Stunde kommt nicht zu kurz.